|
LES
OEUFS
L'oeuf fait partie du groupe d'aliments dits
"ALIMENTS CONSTRUCTEURS". Il contient environ 13% de protéines qui
sont les meilleures au point de vue de la qualité et de l'équilibre
des acides aminés qui les composent. L'oeuf est par ailleurs riche
en phosphore, en fer et en vitamines A et D. L'oeuf de réputation
indigeste est beaucoup mieux accepté lorsqu'il entre dans la composition
des gâteaux.
LES
MATIERES GRASSES
Très énergétiques, ce sont d'intéressants
véhicules de vitamines liposolubles, qui sont les vitamines A,D,E
et K.
LE
CREMEUX DE PALME
La moins allergisante des graisses végétales
.L'huile de palme est utilisée en Afrique depuis la nuit des temps,
en cuisine, en pharmacopée, et dans la composition des produits
de beauté.
LE
SUCRE
De très grande valeur énergétique sous un
faible volume, il est extrêmement digeste, et, est assimilé très
rapidement et complètement par l'organisme, c'est un élément combustible
indispensable pour alimenter nos dépenses continuelles d'énergie
physique et intellectuelle. Le sucre non raffiné renferme de nombreux
éléments indispensables à la vie, et notamment le magnésium.
LE
SEL
Le sodium est l'élément minéral prépondérant
dans le sang et dans les liquides extra-cellulaires du corps. Il
a un rôle extrêmement important le maintien de l'équilibre entre
les divers liquides de l'organisme, dans l'hydratation des cellules,
dans le maintien de l'équilibre acido-basique, dans l'excitabilité
normale des muscles. A l'inverse du sel raffiné le sel marin non
raffiné un condiment riche en minéraux.
LE
CACAO
De très grande valeur alimentaire : riche
en phosphore, potassium, calcium et sodium, en raison de la théobromine
qu'il contient, il exerce une action stimulante sur le système nerveux.
LES
FRUITS SECS
Les fruits secs aliment à haute valeur nutritive,
riches en sucre rapidement assimilables, 5 fois plus que les fruits
crus, facilitent le transit intestinal (ex;la figue). Ils sont recommandés
au travailleur de force, comme aux intellectuels, aux enfants comme
aux vieillards en raison de leur apport en calcium, phosphore, fer,
vitamines A ET C.
LE
MIEL
Elément vivant essentiel pour la vie de nos
cellules, il contient un peu de protéines, des sels minéraux, des
vitamines et des enzymes, qui facilitent la digestion des sucres.
Il est directement assimilable et agit sur le système nerveux qu'il
calme et rééquilibre.
LE
SIROP D'AGAVE
Nommé par les Aztèques "l'eau de miel", l'agave
et un cactus des Amériques dont le fruit donne un sirop translucide,
aux qualités nutritives exceptionnelles. Son pouvoir sucrant est
supérieur à tout autre sucre, avec beaucoup moins de calories et
une forte teneur en fructose (90% des hydrates de carbone), sans
protides ni lipides, et riche en sels minéraux, sans contre indication
pour les diabétiques, et très énergisant pour le cerveau et les
muscles.
LE
FROMAGE
C'est un véritable aliment, contenant tous
les acides aminés utiles à la croissance, riche en calcium et en
phosphore, il contient aussi du potassium, les vitamines B1 et D
et surtout A et B2.
LES
HUILES ESSENTIELLES
Les huiles essentielles ont des qualités multiples
Elles peuvent calmer ou stimuler selon l'essence choisie et sont
généralement fortement antiseptiques, assainissantes, désinfectantes
et désodorisantes, et peuvent apporter à l'organisme l'énergie nécessaire
à son bon fonctionnement.
LE
SESAME
Riche en phosphate, lécithine, calcium, phosphore,
il est l'aliment de la cellule nerveuse. Son action favorable sur
la mémoire avait été déjà constaté il y a plusieurs siècles.
|